Видео с ютуба Marathon Base Building

Подтвержденный фактами подход к подготовке к марафону — ОБЪЯСНЕНИЕ

Больше база, меньше телосложение = более быстрые марафоны, согласно новому исследованию Бостонско...

SUB-3 MARATHON TRAINING: Base building

How to Build a Killer Base | Your Comprehensive Guide

I Spent 10 Weeks Base Building, and Ran Faster Than Ever

You're Building Your Base Wrong, Here's Why

Что делать ПЕРЕД марафонской тренировкой | Межсезонье + Наращивание базы

БЕГУНЫ: целая неделя тренировок по построению базы (с пояснениями)

A Full Guide to Building Mileage Without Injury

Base Training for Runners | By 5 Time Olympic Coach Bobby McGee

The 5 Pillars of Marathon Training | Marathon Prep, E3

Training Cycles Explained – Base, Build, Peak, Taper… | EP 135

You Don't Need Workouts to PR | Consistency Over Pushing Hard

Основы базовой подготовки: 3 ключевых ингредиента

Mastering Endurance: The Journey from Beginner to Endurance Pro

План марафона для начинающих — бесплатная загрузка + бонусная базовая тренировка

The 3 Marathon Training Runs That Matter Most

How to structure a running training cycle | Olympic Marathoner

The Smartest Way to Run a Faster Marathon (Science Explained)

Ultra Marathon Training: Secret to Base Building - Effort vs Pace